الا ویلر ویلکاکس (Ella Wheeler Vilcox): “آنگاه که زندگی همچون ترانه‌ای جاری می‌گردد، تبسّم آسان است. امّا ارزش لبخند زمانی دو چندان است که در شرایط نا به سامان و سخت نیز لبخند را بر لب داشته باشید!”

غم و اندوه حالتی است که به دلیل متمرکز شدن بر اشتباهات گذشته، و آن چه در طول زندگی از دست داده‌ایم، برایمان به صورت عادت در آمده است.

آنتونی دیملو (Anthony Dimelo): “تنها دلیل این که چرا شما هم اکنون، خوشی و سعادت را تجربه نمی‌کنید این است که فقط به آن چه که ندارید فکر می‌کنید و دائماً بر آنها تمرکز دارید”

غم و اندوه عادتی است که بر اساس آن دنیا را از دیدگاه کمبود و نقصان طبقه بندی می‌کنیم و به طور مداوم به کمبود آن چه که خود را شایسته آنها می‌دانیم مثل، پول، سلامتی، عشق، دوستی و حتّی اوقات فراغت می‌اندیشیم. بارها و بارها توّهماتی را در ذهن خود جای می‌دهید که احساس غم و اندوه می‌کنیم.

اگر جهان را از دیدگاه آن چه که دارید و آن چه درست است بنگرید می توانید شاد باشید. انسانهای شاد و خوشحال از نیروها، استعدادها و توانایی‌هایشان همیشه شاد و راضی هستند و خود را با دیگران مقایسه نمی‌کنند. آنها از نیروها، اموال و قدرت دیگران نمی‌هراسند و به آنها غبطه نمی‌خورند. شادی و خوشحالی در نتیجه به وجد آمدن از آن چه که هستید، آن چه که دارید، آن چه می‌توانید بشوید و برخورداری از این دانش که موجودی الهی هستید که همواره مورد رحمت بیکران خداوند است، حاصل می‌شود.

غم و اندوه از قانون کمبود و نقصان نشأت می‌گیرد و با توجه به قانون وفور نعمت از جانب خداوند متعال که همیشه در دسترس شماست می‌توانید این حس را از بین ببرید. خداوند در همه جا و همه وقت همراه ماست و رحمت وی قلمرو خاصّی ندارد و شامل همه بنده‌هاست، وی هیچ استثنایی بین بنده‌های خود قائل نشده بلکه تنها خود ما هستیم که لیاقت استفاده از این نعمات را تعیین می‌کنیم.

در مقابل اندوه تسلیم نشوید. همواره حتّی در حال وقایع ناگوار و سختی‌ها، سپاسگزار خدواند باشید. چرا که از پشت هر ابر سیاهی، نوری می‌تابد که ما از علّت و زمان آن آگاه نیستیم. تنها اوست که صلاح بنده‌ها را می‌داند، پس قضاوت نیز به عهده اوست. احساس حقارت نکنید و سعی کنید پرتوهای شادی و دوستی را از خود ساطع کنید، چهره‌ای عبوس نداشته باشید. با لبخند و رویی خوش در مسیر زندگی و برخورد با دیگران، عشق و حسن نیّت خود را نسبت به هر موجود زنده‌ای نشان ‌دهید. شاید در ابتدا کمی سخت باشد،  اما کافیست امتحان کنید!

فرانسیس مقدس: “پروردگارا یاری ام ده تا در دل‌های غمگین، بذر شادمانی بکارم”